Dr. Carlos Jaldin. Geriatra Pelo Hospital Servidor Publico e Hospital de Clinicas Especialista em Nutrologia pela Associação Brasileira De Nutrologia Mestre Notório Saber em Pratica Ortomolecular pela Associação Medica Brasileira De Oxidologia Coordenador e Professor dos cursos de Pós Graduação Da FAPES Na Área de Saude Suplementar.
quarta-feira, 2 de outubro de 2013
quinta-feira, 25 de abril de 2013
Plasma: O mais novo tratamento para o rejuvenescimento
Há quem diga que não existe realmente uma solução para manter um rosto jovem. E por incrível que pareça, hoje, isso é mais que possível.
A perda de colágeno e elasticidade da pele chega com o passar dos anos e fatores externos como estresse, exposição direta ao sol sem o uso de filtro solar, má alimentação e sedentarismo, contribuem para o envelhecimento precoce. A boa notícia é que uma nova técnica, que há anos vinha sendo utilizada em diversos campos da medicina, surge a favor da beleza. A técnica PRP (Plasma Rico em Plaquetas) tem como principal medicamento o próprio sangue do paciente e consiste em injetar o plasma para combater a flacidez da pele e amenizar o aspecto das rugas. O tratamento PRP é relativamente simples e não custa caro. Um creme anestésico é aplicado sobre a região a ser tratada e uma pequena quantidade de sangue é retirada do paciente e colocada num tubo com citrato de sódio. Em seguida, o líquido é centrifugado por dez minutos num aparelho específico e apenas 10 cc de sangue são obtidos como plasma e injetados na pele. O anestésico é tópico e não necessita de anestesia infiltrativa, nem sedação. O paciente é liberado 20 minutos após o término do procedimento e pode retornar as suas atividades normalmente O resultado é uma textura de pele lisa e brilhante.
De acordo com o Dr. Jabal Uffelman, ginecologista/obstetra, especializado em Procedimentos Estéticos, Médico e Coordenador do Transform Institute e Woman’s Care de Fort Lauderdale, durante o tratamento de PRP (Plasma Rico em Plaquetas), quando as pequenas injeções são aplicadas, as plaquetas se replicam, ativando o processo de crescimento celular (rejuvenescimento). É isso que estimula a síntese de um novo colágeno, principalmente o do tipo 3, que é similar ao de uma criança.
Esse tratamento é indicado para pele do rosto e pescoço, bem como sulcos nasogenianos, rugas de expressão (bigode chinês), zona das maçãs do rosto, lábios e, em certos casos, em olheiras (principalmente nas olheiras cavadas). Não se trata de uma técnica de preenchimento. O plasma vai reabsorver-se muito rapidamente. Mas os fatores de crescimento plaquetários vão concentrar-se na zona desejada e vão estimular o crescimento de um tecido de enchimento autólogo. Esta técnica não é de todo incompatível com as injeções de preenchimento de tipo ácido hialurónico, pode-se até dizer que é uma técnica complementar que permite, pouco a pouco, ganhar tecido vivo nas zonas mais necessitadas. Não existem contraindicações formais para a realização.
A técnica PRP é particularmente interessante no tratamento das olheiras cavadas, onde a falta de tecido entre a pele e o osso constitui o principal problema. Mas também se obtém resultados interessantes nos casos de perda de volume das maçãs do rosto (esqueletização do rosto) e na hidratação dos lábios. São necessárias, em média, três sessões de PRP (Plasma Rico em Plaquetas), sendo que os resultados começam a aparecer gradualmente ao longo dos próximos dois meses e o procedimento deve ser repetido três vezes a cada seis semanas até se atingir o efeito desejado. Depois se recomenda uma manutenção anual. Como estamos simplesmente redirecionando um fator que existe em nosso próprio corpo para uma região com deficiência progressiva de estímulo para produção do colágeno, os resultados são para a vida toda.
Toda vez que provocamos um melhoramento nas estruturas corporais, estes não têm uma duração pré-determinada. Esta é a grande vantagem do procedimento, pois é um tratamento e não uma simples ação isolada para preenchimento. É um fenômeno essencial quando se quer trabalhar na volumetria, isto é, se pretendemos criar tecido biológico onde irá pouco a pouco desaparecer com o envelhecimento: a zona malar (maçãs do rosto), a região periorbitária, etc. O tratamento PRP (Plasma Rico em Plaquetas), afigura-se por ser um tratamento do futuro, não apenas capaz de regenerar a pele, mas também de manter os volumes do rosto e de lutar contra a atrofia dos lábios e pode associar-se perfeitamente a todos os outros tratamentos antienvelhecimento, tais como a radiofrequência, o mesolift, substância botulínea ou injeções de preenchimento. É indicado para pessoas com flacidez moderada, e pode ser aplicado no rosto, colo, pescoço e dorso das mãos.
A opção por esta técnica, depende do nível de flacidez, textura e profundidade das linhas de expressão e a manutenção varia de acordo com o grau de flacidez e pode ser feita a cada seis meses ou um ano. “A avaliação médica é necessária e imprescendível”, completa Dr. Uffelman.
quarta-feira, 17 de abril de 2013
quinta-feira, 18 de outubro de 2012
Dieta do Detox Diet
Dieta do Detox Diet
NÃO COMA:
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COMA :
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Ovo
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Frutas frescas ou congeladas
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Leite
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Frutas secas sem açúcar (como damasco, figo e passas)
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Queijo
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Legumes e verduras
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Ricota
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Folhas verde-escuras (como couve, espinafre e agrião).
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Creme de leite
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Arroz (especialmente o integral)
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Iogurte
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Macarrão de arroz
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Manteiga
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Biscoito de arroz
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Sorvete
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Quinoa
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Trigo
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Amaranto
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Massas e Pães
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Arroz selvagem
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Adoçantes
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Aveia
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Açúcar refinado, branco e mascavo
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Pão de aveia
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Xarope de milho rico em frutose
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Ervilha e lentilha
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Glúten
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Feijão
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Trigo
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Amêndoas
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Cevada
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Castanha de caju
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Centeio
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Nozes
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Cuscuz
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Sementes de girassol, de abóbora ou de gergelim.
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Farelo
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Azeite de oliva extravirgem
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Farinha
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Óleo de linhaça, de amêndoa, de abacate ou de coco.
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Soja
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Óleo de girassol em pequenas quantidades (por causa do ômega-6 que,
em altas doses, é oxidante)
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Tofu
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Leite de arroz, de amêndoa ou de cânhamo.
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Leite de soja
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Água de coco
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Iogurte de soja
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Chá verde
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Molho de soja
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Água com limão
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Bebidas cafeinadas
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Stevia
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Refrigerantes
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Mel
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Álcool
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Vinagre de maçã
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Carnes
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Ervas frescas e secas
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Salsichas
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Gengibre
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Linguiças
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Cacau em pó
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Frios
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Mostarda (erva)
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Mariscos
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Sal marinho (muito usado na cozinha macrobiótica).
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Condimentos e conservantes
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Ketchup
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Maionese
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Molhos para salada prontos
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Sal refinado
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Fritura
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Salgadinhos e doces
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Fonte: Revista Maxima
domingo, 23 de setembro de 2012
Diabetes Tipo 2
O que é a diabetes ?
O diabetes mellitus tipo 2 ( DM2) é uma condição
caracterizada por aumento de glicose no sangue, chamada de hiperglicemia. Isso
acontece devido a uma deficiência na produção e/a ação da insulina (hormônio produzido
no nosso organismo pelo pâncreas ).Resultado em excesso de glicose no sangue.
Dica:
Apesar de ser uma doença crônica e sem cura, o diabetes pode
ser bem controlado. Portanto , dedique-se a um estilo de vida saudável com
dieta adequada e exercício físico, além do tratamento medicamentoso.
Você não esta sozinho:
Existem mais de 340 milhões de pessoas no mundo vivendo com
o diabetes no mundo. Infelizmente quase metades delas não sabem que têm a
doença.
Se não for tratado adequadamente, ou seja, se oi nível de
glicemia não for normalizado. O DM2 pode evoluir para o acometimento de importantes
órgãos como o coração, rins, olhos e
nervos.
Se você tem um familiar ou colega acima de 40 anos, acima do peso ou
que tenha hipertensão, incentive-o a pesquisar sobre o Diabetes.
Como fazer o acompanhamento?
Siga as orientações do seu medico para obter o melhor controle da glicemia,
realizando os exames solicitados por ele na frequência exigida.
A partir do diagnostico, o seu medico solicitara, além dos
exames de rotina, outros exames importantes para avaliar a saúde do seu olho (fundo
de olho), Rins (microalbuminúria ) e coração (eletrocardiograma ou teste de
esforço ).
Dica:
Lembre-se que o paciente diabético pode perder a
sensibilidade nos pés, por isso esteja atento aos seus pés, observando se não
existem feridas ou micoses, e utilize calçados confortáveis.
“ Esteja atento aos seus pés, observando se não existem feridas.”
Como obter o sucesso
no tratamento.
Mudar o estilo de vida não é fácil, mas é possível! Basta
encontrar o seu jeito de estabelecer uma rotina.
Assim que você conseguir se organizar, percebera que o
tratamento do diabetes pode ser incorporado naturalmente no seu dia a dia e ser muito gratificante.
Alimentação:
A orientação nutricional, com o estabelecimento de um plano
alimentar, associada a mudanças no estilo de vida, incluindo atividade física
regular, são fundamentais para o controle dos indivíduos portadores de Diabetes
Mellitus. Nos últimos anos, diversos produtos foram elaborados para tornar a
vida dos diabéticos mais fácil e saborosa. Além disso, muitos tabus e
determinações que o faziam ter que seguir uma dieta restritiva desapareceram.
Atualmente, sabe-se que esses indivíduos devem ter uma alimentação saudável com
pouquíssimas restrições ou proibições. Então, se você é diabético e pretende
adotar um plano alimentar saudável, siga atentamente as recomendações.
“Diversos tipos de alimentos foram elaborados para tornar a vida dos
diabéticos mais fácil e saborosa.”
Carboidratos:
Qualquer carboidrato consumido em excesso resultará no
aumento dos níveis de glicose no sangue e manifestação dos sintomas do diabetes.
Carboidratos simples :
Esse tipo de carboidrato tem capacidade de fornecer mais
rapidamente energia ao organismo. São os açúcares (branco, cristal, mascavo e
demerara) e mel. Frutas também contêm carboidratos simples, sendo um dos
motivos pelos quais esses alimentos não devem ser consumidos livremente pelos
diabéticos. O consumo de açúcar, mel, balas, doces e refrigerantes com açúcar,
além de aumentar os níveis de glicose, está associado à obesidade e elevação
dos triglicérides no sangue.
Carboidratos
Complexos:
São mais vantajosos, pois apresentam uma absorção mais lenta
no intestino, diminuindo os picos de aumento de glicose após uma refeição. Os
alimentos que contêm carboidratos complexos são: arroz, milho, pães, macarrão,
farinhas, cereais, aveia, batata(cosida) , mandioca, entre outros. A fim de
melhorar ainda mais o conteúdo de nutrientes desses alimentos, auxiliar o
trânsito intestinal e retardar a absorção da glicose é recomendado que esses
alimentos sejam consumidos em sua forma integral como, por exemplo, arroz
integral, pães preparados com farinhas integrais, biscoitos integrais, cereais
matinais etc. As fibras também são carboidratos complexos que auxiliam no
controle da glicemia. É recomendado o consumo de 20 gramas ao dia
sob a forma de hortaliças, leguminosas, grãos integrais e frutas.
Gorduras:
Os alimentos contêm
os seguintes tipos de gorduras:
Colesterol:
É encontrado apenas em alimentos de origem animal, carnes
gordurosas, leite integral e derivados, frios e embutidos, frutos do mar e
vísceras. O colesterol alimentar influencia diferentemente os níveis de
colesterol no sangue.
Gordura saturada:
Presente principalmente em produtos de origem animal, carnes
gordurosas, leite e derivados, polpa e leite de coco e em alguns óleos vegetais
como dendê. Quando consumida em excesso pode aumentar os níveis de colesterol
“ruim” (LDL).
Gordura Trans:
As principais fontes são os alimentos industrializados que
contêm gordura hidrogenada, como sorvetes, bolachas, alimentos de consistência
crocante e margarinas duras. Quando consumida em excesso, a gordura trans
aumenta o colesterol “ruim” (LDL) e reduz o colesterol “bom” (HDL).
Álcool:
O consumo excessivo de álcool deve ser evitado, mesmo que
eventualmente. Para evitar hipoglicemia (baixo nível de glicose), o
álcool deve ser sempre ingerido juntamente com alimentos. Lembrando
que o álcool é muito calórico e o seu consumo predispõe a obesidade, que por
sua vez apresenta efeitos negativos sobre o controle do diabetes.
Alimentos Diet x
Light :
A definição de alimento light deve ser direcionada aos
produtos que apresentam redução mínima de 25% em determinado nutriente ou
calorias, quando comparado com alimento convencional. O diet significa que o
alimento tem ausência total de um nutriente. Portanto, a primeira diferença
entre alimento diet e light está na quantidade permitida de nutriente. Enquanto
o diet precisa ser isento, o light deve apresentar uma redução mínima de 25% de
nutrientes ou calorias em relação ao alimento convencional. A segunda diferença
é que o alimento light não é, necessariamente, indicado para indivíduos que
apresentem algum tipo de doença (diabetes, colesterol elevado, doença celíaca,
fenilcetonúria). No caso dos indivíduos diabéticos o termo correto é o diet,
por ter ausência total de açúcar. Se for comprar algum alimento light precisa
conferir nos ingredientes descritos no rótulo, se na composição tem açúcar ou
não.
Recomendações:
1-) Alimente-se a
cada 3 horas para evitar picos de hipo e hiperglicemia; ( 7:00,
10:00, 13:00, 16:00,
19:00 ...)
2-)Tenha sempre
disponíveis alimentos práticos para os intervalos das refeições como frutas,
barras de cereais light ou biscoitos salgados com fibras.
3-) Leia os rótulos
com atenção. Não confie apenas na denominação diet ou light. Observe
atentamente a composição nutricional do produto, identificando a quantidade de
cada nutriente (gordura, carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais).
4-) Procure manter o
peso dentro da faixa de normalidade.
5-)Meça regularmente
a glicose sanguínea.
Fonte: livro diabetes tipo 2 entenda mais, junte se a nos
domingo, 11 de dezembro de 2011
As Novas Conquistas Para Prolongar a Vida
Conheça os tratamentos já encontrados pela medicina:
Neste momento, há dezenas de centros de estudos espalhados pelo mundo buscando entender por que envelhecemos e como retardar esse processo. O que se quer é encontrar formas de nos deixar jovens por mais tempo, adiando o tempo em que o corpo vai perdendo gradativamente o vigor e a saúde. Na última semana, dois importantes grupos de pesquisa anunciaram passos decisivos nessa direção. Cada um a seu modo, eles conseguiram promover uma espécie de rejuvenescimento celular, feito fascinante que contribuirá para ajudar a atenuar os desgastes promovidos no organismo pela passagem do tempo.
O primeiro trabalho foi realizado por cientistas da Clínica Mayo, dos Estados Unidos. O foco dos pesquisadores foram as chamadas células senescentes. Uma célula jovem apresenta grande capacidade de se multiplicar. Com o correr dos anos, porém, ela vai perdendo essa habilidade até entrar em uma fase na qual consegue fazer apenas um número limitado de divisões. É uma espécie de limbo, quando ela nem se replica normalmente nem morre. Quando entra nesse período, é batizada de senescente. A etapa antecede a última do ciclo de uma célula, quando ela perde completamente o poder de se dividir e morre.
Há anos a ciência já sabia que essas células estavam envolvidas no surgimento de doenças associadas ao envelhecimento, mesmo estando presentes em pequena quantidade no organismo – estima-se que somem entre 10% e 15% do total de células de um idoso. O que ninguém tinha conseguido até agora era neutralizar seus efeitos. E foi exatamente o que os cientistas americanos fizeram, em cobaias, realizando uma espécie de “limpeza”.
O que há em pesquisas:
• A experiência Americana: Pesquisadores da Clínica Mayo criaram camundongos nos quais as células senescentes continham uma molécula chamada caspase 8.Ela só é ativada na presença de uma droga desenvolvida por eles, que não tem efeito nas células normais.
Quando as cobaias receberam a droga, a molécula entrou em ação: provocou buracos nas membranas que envolvem as células ,levando-as a morte.
•Experiência Francesa :Cientistas da universidade de Montpellier extraíram células da pele de um homem de 74 anos e delas retiraram as células senescentes. O objetivo era tentar induzi-las a se transformas em células tronco pluripotentes e depois em células tronco embrionárias, células “jovens” capazes de gerar qualquer tipo de tecido
Resultados:
•A eliminação das células senescentes retardou o aparecimento de problemas associados ao envelhecimento, como catarata,perda muscular e fraqueza.
•As cobaias também mantiveram os mesmos níveis de camada de gordura na pele(com o envelhecimento, há uma redução nessa camada, o que acaba contribuindo para a formação das rugas).
•Tão Importante quanto isso, observou-se que a remoção dessas células mesmo na velhice reduziu a progressão de doenças já estabelecidas.
Os Hormônios e o envelhecimento:
• Insulina: O hormônio abre a porta das células para a entrada da glicose, o combustível das células. O envelhecimento leva a diminuição gradativa na sua fabricação. Por essa razão, grande parte dos idosos apresenta diabetes.
•Hormônios da Tireoide: Há redução na fabricação de tiroxina plasmática(T4) e na concentração da trilodotironina (T3) .Ocorre aumento do hormônio estimulador da tireoide (TSH).Como a glândula esta envolvida em varias funções no organismo, as oscilações nos hormônios podem levar a problemas como alterações de peso, perda de força muscular e cansaço.
•Hormônios sexuais: Nas mulheres decai a produção de estrogênio, um dos hormônios responsáveis pelas características femininas. Entre outros efeitos, há menor proteção cardiovascular.
Nos Homens, há queda na fabricação da testosterona, hormônio responsável pelas características masculinas. Pode ocorrer mais cansaço, obesidade abdominal e insônia, entre outros problemas.
•DHEA: O hormônio está envolvido na fabricação do estrogênio e testosterona. A queda na sua fabricação pode prejudicar as funções atribuídas a esses dois outros hormônios, interferir na produção do cortisol(hormônio fabricado em situação de stresse) e prejudicar o sistema imunológico.
• Hormônio do Crescimento: O GH, como o nome diz, atua no crescimento ósseo. Mas também está envolvida na síntese de proteínas e outras funções. Há declínio gradual na sua produção, o que deteriora a composição corporal.
• Melatonina: Produzido pela glândula pineal, a melatonina é responsável pela regulação do sono. Sua queda pode fragmentar o sono, reduzindo nossa capacidade de produzir hormônios.
•Pregnenolona: Ele está presente no sangue e no cérebro, onde regula o sistema de excitação e depressão de impulsos nervosos. Em baixas concentrações, reduz a memoria e a velocidade de processamento cerebral.
O Que Pretende a Modulação Hormonal: Equilibrar a produção de todos os hormônios associados ao envelhecimento, de forma a recuperar gradualmente as funções vitais do organismo.
Controvérsia: A proposta é bastante polemica. Enquanto endocrinologistas defendem o uso de hormônios so em casos em que seja comprovada a deficiência hormonal, médicos especializados em medicina anti envelhecimento preferem uma abordagem fisiológica, em que todos os hormônios sejam controlados em pequenas quantidades como medidas preventivas ao surgimento de doenças.
domingo, 16 de outubro de 2011
Genes, Magreza e Diabetes.
Estudo feito pelo Medical Research Council, da Grã-Bretanha, constatou que genes ligados a pessoas magras podem estar associados a problemas no coração e a diabetes do tipo 2 condições normalmente vinculadas ao excesso de peso.
De acordo com os dados, apesar de variantes do gene IRS1 reduzirem a gordura sob a pele, elas não teriam qualquer efeito sobre a gordura presente nas vísceras, em torno de órgãos como coração e o fígado. O trabalho foi publicado na revista cientifica Natire Genetics e envolveu 76 mil pessoas.
A pesquisa pretende ajudar a esclarecer porque 20% das pessoas com diabetes tipo 2 tem a condição, apesar do peso saudável. O estudo mostra, também, que os riscos para o coração não devem ser baseados apenas no peso, e sim onde a gordura é depositada, já que, quando armazenadas internamente são mais graves.
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